Glutamin

Glutamin, en faydalı amino asitlerden bir tanesidir ayrıca Glutamini işini bilen sporcular dışında çoğu kişinin dönüp bakmadığı bir supplementtir.

Peki, şimdi gelelim asıl soruya, Glutamin ne işe yarar?
Glutaminin vücutta ki işlevine gelicek olursak büyüme hormonlarının salgılanmasına büyük ölçüde destek olmasıdır. Bu yüzden hücrelerin nitrojen alım seviyeleri yükselir. Ayrıca beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasında da büyük rol oynamaktadır. Glutamine karaciğerden bir toksik madde olan amonyağın da atılmasında büyük fayda sağlamaktadır. Karaciğerdeki fazla nitrojen amonyağa dönüşmek yerine glutamik aside bağlanarak glutamine dönüşür.
Tıpkı arjinin, lösin, valin gibi glutamin de proteinin yapı taşları arasına katılan bir amino asittir. Esansiyel değildir, yani vücut kendi kendine de üretebilmektedir ayrıca kaslarda çok fazla bulunduğu için yoğun antrenman dönemlerinde kaslardaki glutamin oranında azalmalar görülür. Glutaminin işlevi ise kaslarda ki yıkımları minimuma indirmek, iyileşme hızını maksimuma çıkarmak, sakatlanmaların önüne geçmek, yeni kas oluşumunu hızlandırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirim sistemini korumak ve geliştirmektir.
Glutamine, nitrojenin vücudun tüm kısımlarına özellikle de tüm kas liflerine taşınmasında etkin bir görev almaktadır. Nitrojen seviyesini uygun seviyelerde ayarlayıp, kaslara glikojen göndererek ağır ve yorucu egzersizler yaparken kasların yıkıma uğramasının önüne geçmektedir. Düzenli kullanımlarda yıkılan kasların tamiri, kas düzenlenmesi ve enerji düzeylerinde artış gösterir.

Bütün profesyonel sporcular ve vücut geliştirmeci kas ve kemik yapısını güvende tutabilmek için glutamine başvururlar. Antrenman esnasında vücut, enerji sağlamak için kaslarda bulunan glutaminin sadece 3 de 1’ini kullandığından dolayı, kas yıkımını önlemek için ekstra glutamin kullanmak oldukça fayda sağlamaktadır.
En zor doku oluşan bireyleri düşünelim, bunlar kanser hastaları ve yanıklı hastalardan bir tanesidir.
Tedavi süreçlerin de ne kullanılıyor bilin bakalım? Evet, kesinlikle doğru bildiniz Glutamin!
Yapılan bir araştırmaya göre yanıklı hastalarda yeni dokuların oluşabilmesi için, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi zayıf kanserli bireylerin iyileşebilmesi için, hastanelerde yatış süresini azaltabilmek için günde 25 gram glutamin kullanılır ve bütün denemelerden oldukça olumlu sonuçlar alınmaktadır.
 
 
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.